Белок - это большая молекула, которая состоит из множества аминокислот. Незаменимые аминокислоты необходимо получать из пищи. Белки животного происхождения содержат все незаменимые аминокислоты, растительные источники - неполноценные. Избыток белка вреден для здоровья. Белковая диета - эффективный способ снижения веса, но нужно придерживаться здорового варианта.
# Здоровье
Статья рассказывает о различных типах жиров, их влиянии на здоровье человека и необходимости балансированного потребления незаменимых жирных кислот. Описывается, где содержатся омега-3 и омега-6 кислоты, как должен быть баланс между ними в рационе и почему современный тип питания часто сопровождается перевесом в сторону омега-6.