Белок - это большая молекула, которая состоит из множества аминокислот. Незаменимые аминокислоты необходимо получать из пищи. Белки животного происхождения содержат все незаменимые аминокислоты, растительные источники - неполноценные. Избыток белка вреден для здоровья. Белковая диета - эффективный способ снижения веса, но нужно придерживаться здорового варианта.
# Белки
Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью простых советов для достижения целей, таких как мышечный рост, контроль массы и сжигание жиров. Найдите свой собственный путь к идеальному телосложению, учитывая, что каждый имеет свои уникальные потребности в питании.