Статья о том, как похудеть, за что нужно следить и какие компоненты важны для жиросжигания. Описываются основные позиции: питание, методика тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов в процессе. Особое внимание уделяется питанию и расчету диеты. Рекомендуется не урезать питание ниже определенного уровня, чтобы не снижать скорость обмена веществ.
# Жиросжигание
Статья описывает основные принципы круговых тренировок для жиросжигания, включая выбор упражнений, количество повторов и отдыха. Приведен пример программы тренировки, которая позволяет проработать все мышечные группы за одну тренировку.